比目魚（Halibut）& 盲鰽（Barramundi）營養小知識
🐟 比目魚（Halibut）& 盲鰽（Barramundi）營養小知識
屬於 白肉魚，係寶寶初次接觸魚類嘅好選擇～🍼👶
✨ 營養重點與好處：
🔹 低熱量、易消化 ➜ 溫和不刺激，低致敏性，適合嬰幼兒食用 💡
🔹 提供優質蛋白質與多元不飽和脂肪酸，含豐富 EPA、DHA 🧠
🔹 EPA & DHA 是大腦神經元的建材，有助提升智力與記憶力 🧬🧠
🔹 富含 鎂 & 磷 ➜ 含量約為一般肉類的 2 倍 💪
🔹 鈣 & 鎂 為強健骨骼與牙齒的重要營養素 🦷🦴
🔹 有助正常代謝、維持心臟及肌肉功能 ❤️💪