🐟 比目魚 & 盲鰽：寶寶的超級營養首選！ 👶🍼

🐟 比目魚 & 盲鰽：寶寶的超級營養首選！ 👶🍼
如果你正在尋找寶寶的第一口魚，比目魚 🐠 和 盲鰽（澳洲鱸魚）🌊 絕對是 理想選擇！它們 味道溫和（不用怕腥味抗議！😆），而且 富含營養，幫助寶寶 健康成長 💪🧠。

🌟 為什麼這些魚對寶寶這麼好？
✅ 🧠 促進大腦發育的 DHA 和 Omega-3
寶寶的大腦 飛速發展 ⚡，而 Omega-3 脂肪酸（特別是 DHA） 就像是 超級燃料。100 克的比目魚含有約 400 毫克 Omega-3 🎯，盲鰽則有 350 毫克—對 記憶力和學習 超有幫助！ 📚✨

✅ 💪 優質蛋白質幫助成長
蛋白質是 肌肉發展的關鍵 🏋️，這些魚提供 容易消化的瘦肉蛋白—非常適合小寶寶的胃！ 👶🍼

✅ 🦷 強健骨骼和牙齒
兩種魚都富含 維生素 D ☀️ 和磷 💎，幫助 鈣質吸收，讓 骨骼和牙齒 長得健康 🦴。難怪它們被稱為 「天然綜合維他命」！ 🌿💊

✅ ⚠️ 低汞風險（寶寶安心吃！）
跟某些大型魚類（例如鮪魚！🐟）不同，比目魚和盲鰽的汞含量很低 ✅，適合 6 個月以上 的寶寶 👶🎉。

✅ 🤗 低敏溫和（不易過敏！）
白肉魚的 過敏風險 🚫🤧 比貝類低很多，是寶寶嘗試 海鮮的完美入門 🥇。

🍽️ 怎麼給寶寶吃比目魚和盲鰽？
🍴 初期（6-8 個月）： 蒸熟或烤熟 ，加 母乳或配方奶 打成泥 🍼。

🍴 進階（9 個月以上）： 將煮熟的魚剝成 小塊，讓寶寶自己抓著吃 👶✋。

🍴 幼兒期（1 歲以上）： 做成 魚餅 🍤 或混入馬鈴薯泥 🥔，超受歡迎！ 😋

📅 寶寶一週該吃多少？
建議 每週 1-2 次（每次約 30-60 克 ⚖️），既能吸收營養又不會過量。

💡 小提醒： 選擇 新鮮或無鹽冷凍 的魚 🧊，並 徹底煮熟 以避免細菌風險 🔥。
🎯 結論？ 比目魚和盲 是寶寶的 營養寶庫—美味、安全，還能幫助他們健康長大！ 🌟

有興趣購買，可以睇下我們的寶寶專用肉類食材包系列，訂購安心又放心嘅食材包！